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उर्दा वि ग्रुयरे चीज़ पोषण

उर्दा
ग्रुयरे चीज़
ग्रुयरे चीज़ वि उर्दा पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg   
36
110.00 mg   
7
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
384.00 IU   
99+
948.00 IU   
17
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg   
35
0.06 mg   
15
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg   
99+
0.28 mg   
30
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg   
99+
0.11 mg   
36
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg   
99+
0.08 mg   
19
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg   
20
10.00 μg   
25
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg   
99+
1.60 μg   
10
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
6.00 IU   
28
24.00 IU   
17
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg   
17
0.60 μg   
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.07 mg   
37
0.28 mg   
21
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µg   
22
2.70 µg   
9
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
272.00 mg   
37
1,011.00 mg   
6
लोह
0.44 mg   
28
0.17 mg   
99+
मॅग्नेशियम
15.00 mg   
31
36.00 mg   
12
फॉस्फरस
183.00 mg   
37
605.00 mg   
8
पोटॅशियम
125.00 mg   
99+
81.00 mg   
99+
सोडियम
99.00 mg   
99+
714.00 mg   
15
जस्त
1.34 mg   
28
3.90 mg   
6
इतर
  
  
पाणी
74.41 g   
33.19 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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