स्मेटेना वि ब्रिक चीज़
कॅलरीज
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
292.00 Kcal
99+
371.00 Kcal
23
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
2.50 g
99+
23.24 g
20
कार्बोहायड्रेट
2.40 g
99+
2.79 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
2.40 g
25
0.51 g
10
फॅटस
30.00 g
99+
29.68 g
99+
% फॅट कॉंटेंट
25 %
10
46 %
16
सॅचुरेटेड फॅटस
18.20 g
99+
24.77 g
99+
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
124.00 g
15
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.10 g
18
1.04 g
19
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
9.00 g
17
11.35 g
11
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg
17
0.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
60.30 IU
99+
1,080.00 IU
9
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg
99+
0.01 mg
40
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.40 mg
14
0.35 mg
22
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
40
0.12 mg
32
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg
99+
0.07 mg
27
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
10.00 μg
25
20.00 μg
16
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.40 μg
37
1.26 μg
16
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg
16
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
0.60 IU
35
22.00 IU
20
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही
0.50 μg
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.90 mg
9
0.26 mg
23
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
27
2.50 µg
11
मिनरल्स
कॅल्शियम
80.00 mg
99+
674.00 mg
16
लोह
0.10 mg
99+
0.43 mg
29
मॅग्नेशियम
9.00 mg
99+
24.00 mg
20
फॉस्फरस
60.00 mg
99+
451.00 mg
19
पोटॅशियम
100.00 mg
99+
136.00 mg
99+
सोडियम
30.00 mg
99+
560.00 mg
26
जस्त
0.30 mg
99+
2.60 mg
21
इतर
पाणी
63.80 g
41.11 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, पचविणे सोपे, बाह्य प्राथमिक पचन वाढते, ऊर्जा उपलब्ध करते
चांगले झोप, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते, वजन वाढण्याची मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, दात किडण्यापासून संरक्षण करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
इतर सामान्य फायदे
यकृत, स्वादुपिंड, गॉलब्लॅडर आतडे रोग यांच्यासाठी फायदेशीर, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते, दाह कमी करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
नैसर्गिक साल म्हणून कायदे, मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर, विरोधी वृध्दत्व प्रभाव कमी होतो, भरपूर लॅकटिक ऍसिड
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चांगले ओलावा धारणा मदत करते, चमकदार केस
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
भाजीपाला,सलाड वगरे करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते, रशियन खाड्या पदार्थांमधे वापरले जाते
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, चरबीयुक्त, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स
प्रथिने चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, भरपूर व्हिटॅमिन अ
ऍलर्जी
स्मेटेना आणि ब्रिक चीज़ ऍलर्जी लक्षणे
अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, शिंका येणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
पोटात गोळा येणे, खोकला, अतिसार, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, पोट सैल होउन रक्त किवा श्लेष्मा पड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक
काय आहे
काय आहे
स्मेटेना हे जाड, पिवळा-पांडरा आणि चवीला अब्टसर असते ज्यात 40% दूध फॅट असते.
ब्रिक चीज़ हा ब्रिक शेप्ड चीज़ असतो, जो पस्टेरिझेड गाईच्या दुध पासून बनवतात.
रंग
उपलब्ध नाही
आयव्हरी
स्मेटेना आणि ब्रिक चीज़ चव
आंबट
सौम्य, दाणेदार, गोड, तिखट
स्मेटेना आणि ब्रिक चीज़ सुगंध
दुधाचा
आंबट वास, रिच
शाकाहारी
होय
नाही
मूळ
रशिया
विस्कॉन्सिन, अमेरिका
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
पसटेउरीज़ेड हेवी क्रिम, दही
ब्राइन सल्यूशन, ताक कल्चर, लिक्विड रेनेट, दूध, मीठ
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
ब्रेविबक्तेरिूम लिनन्स
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, पाणी चटई, वजन, चाकू, प्लास्टिक व्रप
कालावधी
तयारीची वेळ
24-36 तास
2- 3 तास
स्वयंपाकची वेळ
लागू नाही
25
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
7- 10 दिवस
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
50.00 °F
14
शेल्फ लाइफ
10 14 दिवस
1- 2 आठवडे
|
||
|
||
|