होम
माइ डेअरी डाएट


क़ुरूत वि चास तथ्य


चास वि क़ुरूत तथ्य


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
117.00 Kcal  
12
90.00 Kcal  
7

कॅलरीज
886.00 Kcal  
2
98.00 Kcal  
99+

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
12.00 Kcal  
8
7.00 Kcal  
5

1 औंस मध्ये कॅलरीज
43.00 Kcal  
20
15.00 Kcal  
5

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
-  
425.00 Kcal  
99+

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
8.00 g  
99+
8.00 g  
99+

कार्बोहायड्रेट
28.00 g  
13
12.00 g  
31

फायबर
0.00 g  
16
0.00 g  
16

साखर
8.00 g  
99+
12.00 g  
99+

फॅटस
80.00 g  
99+
2.00 g  
13

फॅट कॉंटेंट
10 %  
10
3 %  
3

सॅचुरेटेड फॅटस
12.00 g  
99+
1.00 g  
9

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
48.00 g  
1
0.10 g  
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
20.00 g  
7
1.10 g  
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
45.00 mg  
30
10.00 mg  
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
120.00 IU  
99+
115.15 IU  
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg  
36
0.08 mg  
11

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg  
28
0.37 mg  
20

बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.20 mg  
6
0.14 mg  
38

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg  
99+
0.08 mg  
22

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
64.00 μg  
4
12.25 μg  
27

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.20 μg  
18
0.00 μg  
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.80 mg  
27
2.45 mg  
12

डी जीवनसत्व
15.00 IU  
29
2.45 IU  
99+

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg  
18
0.00 μg  
19

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg  
99+
0.12 mg  
40

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg  
33
0.24 µg  
30

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
117.00 mg  
99+
284.20 mg  
34

लोह
0.30 mg  
39
0.12 mg  
99+

मॅग्नेशियम
8.00 mg  
99+
26.95 mg  
21

फॉस्फरस
102.00 mg  
99+
218.05 mg  
33

पोटॅशियम
407.00 mg  
13
369.95 mg  
17

सोडियम
1,807.00 mg  
4
257.25 mg  
36

जस्त
3.20 mg  
12
1.03 mg  
35

इतर
  
  

पाणी
75.60 g  
220.81 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
-  
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते  

इतर सामान्य फायदे
-  
कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
-  
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर  

केसांची निगा
-  
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
-  
-  

पौष्टिक महत्त्व
-  
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
-  
-  

काय आहे

काय आहे
चीज सारखे  
चास  

रंग
-  
-  

चव
-  
-  

सुगंध
-  
-  

शाकाहारी
-  
होय  

मूळ
अफगाणिस्तान, कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, इराण, नैऋत्य आशियाई आर्मेनिया, अझरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, ताजिकिस्तान  
युरोप, ग्रीस, इटली  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
3  
100  

साहित्य
मीठ, दही  
दूध, मीठ  

फर्मेंटेशन एजेंट
-  
-  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
कंटेनर  
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
काही दिवस सुर्याचा दिवस  
5- 10 मिनिटे  

स्वयंपाकची वेळ
180  
-  

एजिंग टाइम
-  
-  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
32.00 °F  
23
40.00 °F  
18

शेल्फ लाइफ
सुमारे 6 महिने  
1- 2 आठवडे  

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

डेअरी उत्पादन चे प्रकार

डेअरी उत्पादन चे प्रकार


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा