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पनीर
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मठ्ठा प्रथिने
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पनीर
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मठ्ठा प्रथिने

पनीर वि मठ्ठा प्रथिने पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg27.03 mg
मलई चीज पोषण
0 325
1.3 जीवनसत्त्वे
1.3.1 अ जीवनसत्व
174.00 IU0.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
1.5.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg0.61 mg
लोणी
0 3.5
1.5.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg2.02 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
1.5.5 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg1.14 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
1.5.6 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg0.61 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
1.5.7 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg33.00 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
1.5.8 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg2.45 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
1.5.9 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg0.00 mg
दूध पोषण
0 7.7
1.5.10 डी जीवनसत्व
46.00 IU0.00 IU
योगहर्ट पोषण
0 301
1.5.11 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही0.00 μg
दूध पोषण
0 7.5
1.5.12 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg0.00 mg
लोणी
0 24.21
1.5.13 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg0.00 µg
योगहर्ट पोषण
0 30.3
1.6 मिनरल्स
1.6.1 कॅल्शियम
127.00 mg469.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
1.6.2 लोह
0.00 mg1.13 mg
लोणी
0 70
1.6.3 मॅग्नेशियम
11.90 mg195.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
1.6.4 फॉस्फरस
101.00 mg1,321.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
1.6.5 पोटॅशियम
161.00 mg500.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
1.6.6 सोडियम
47.50 mg156.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
1.6.7 जस्त
0.50 mg6.18 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
1.7 इतर
1.7.1 पाणी
89.40 g3.44 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
1.2.1 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0