×

पनीर
पनीर

डाडियह
डाडियह



ADD
Compare
X
पनीर
X
डाडियह

पनीर वि डाडियह तथ्य

कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज

79.90 Kcal110.00 Kcal
50 1927
👆🏻

कॅलरीज

43.50 Kcal3.03 Kcal
0 904
👆🏻

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

98.00 Kcal70.00 Kcal
2 133
👆🏻

1 औंस मध्ये कॅलरीज

12.20 Kcal110.00 Kcal
10 717
👆🏻

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

12.20 Kcal78.00 Kcal
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज़

100
100

प्रथिने

18.30 g124.00 g
0 215
👆🏻

कार्बोहायड्रेट

5.50 g205.00 g
0 205
👆🏻

फायबर

0.00 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

साखर

5.50 g48.00 g
0 54.08
👆🏻

फॅटस

0.90 g130.00 g
0.1 175
👆🏻

फॅट कॉंटेंट

1 %3 %
0 100
👆🏻

सॅचुरेटेड फॅटस

0.60 g67.00 g
0 67
👆🏻

ट्रान्स् फॅटस

0.00 g22.00 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.00 g21.00 g
0 48
👆🏻

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.30 g10.00 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज़

100
100

कोलेस्ट्रॉल

4.60 mg325.00 mg
0 325
👆🏻

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व

174.00 IU140.00 IU
0 2499
👆🏻

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.00 mg0.02 mg
0 3.5
👆🏻

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.20 mg0.09 mg
0 2.017
👆🏻

बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.10 mg0.10 mg
0 13.112
👆🏻

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.00 mg0.04 mg
-0.026 1.5
👆🏻

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

5.80 μg8.00 μg
0 87
👆🏻

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.50 μg1.20 μg
0 4.03
👆🏻

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.10 mg1.20 mg
0 7.7
👆🏻

डी जीवनसत्व

46.00 IU2.60 IU
0 301
👆🏻

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.50 μg0.00 μg
0 7.5
👆🏻

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.00 mg3.25 mg
0 24.21
👆🏻

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.10 µg1.80 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कॅल्शियम

127.00 mg1,705.00 mg
0 1705
👆🏻

लोह

0.00 mg0.40 mg
0 70
👆🏻

मॅग्नेशियम

11.90 mg18.00 mg
0 444
👆🏻

फॉस्फरस

101.00 mg120.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटॅशियम

161.00 mg626.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

47.50 mg3,955.00 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्त

0.50 mg0.50 mg
0 7.31
👆🏻

इतर

पाणी

89.40 g84.35 g
0 221
👆🏻

कॅफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे

परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
उन्हाळ्यात थंडावा देणारा पदार्थ, महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, मुलांची वाढ करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

इतर सामान्य फायदे

कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
प्रतिजैविक प्रभाव, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

त्वाचाची काळजी

पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
नैसर्गिक चेहर्याचा क्लेन्झेर, नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, त्वचा ब्राइटनेस साठी, त्वचा ते अर्ज सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, भरपूर लॅकटिक ऍसिड

केसांची निगा

केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
-

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

वापर

पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
हा एक प्रोबियॉटिक सुपेर्डरींकआहे

पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅलरीज चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स

ऍलर्जी

ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
सूजणे, गॅस

काय आहे

काय आहे

पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
डाडियह हे म्हशींचे दुधापासून उत्पादन केले आहे. म्हशी पासून प्राप्त जालेले दूध हे बांबू कंटेनर किंवा ट्यूब्स मध्ये आंबले जाते.

रंग

पांढरा
पांढरा

चव

दुधाचा
आंबट, जाड

सुगंध

ताज्या, दुधाचा
दुधाचा

शाकाहारी

होय
-

मूळ

अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
इंडोनेशिया

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़

100
100

साहित्य

काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
म्हशींचे दूध

फर्मेंटेशन एजेंट

-
-

आवश्यक असलेल्या गोष्टी

बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
बांबू ट्यूब, केळीच्या पानावर

कालावधी

तयारीची वेळ

30- 40 मिनिटे
2 दिवस

स्वयंपाकची वेळ

15
-

एजिंग टाइम

-
2 दिवस

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ

रेफ्रिजरेशन तापमान

99.00 °F73.00 °F
-20 383
👆🏻

शेल्फ लाइफ

5- 7 दिवस
3 दिवस