सेंद्रीय दूध वि रोमानो चीज पोषण
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
104.00 mg
8
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
2.50 IU
99+
415.00 IU
40
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
3.50 mg
1
0.04 mg
24
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.25 mg
33
0.37 mg
19
बी जीवनसत्व (नियासीन)
3.80 mg
2
0.08 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
1.50 mg
1
0.09 mg
17
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
2.50 μg
39
7.00 μg
30
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.35 μg
99+
1.12 μg
19
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
4.50 mg
3
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
0.25 IU
36
20.00 IU
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
2.50 μg
2
0.50 μg
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.25 mg
24
0.23 mg
26
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
4.25 µg
5
2.20 µg
14
मिनरल्स
कॅल्शियम
0.25 mg
99+
1,064.00 mg
4
लोह
5.25 mg
3
0.77 mg
17
मॅग्नेशियम
3.25 mg
99+
41.00 mg
10
फॉस्फरस
2.50 mg
99+
760.00 mg
5
पोटॅशियम
0.25 mg
99+
86.00 mg
99+
सोडियम
1.25 mg
99+
1,433.00 mg
7
जस्त
0.25 mg
99+
2.58 mg
22
इतर
पाणी
0.25 g
30.91 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
