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मार्जरिन
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केफिर
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मार्जरिन
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केफिर

मार्जरिन वि केफिर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg5.00 mg
मलई चीज पोषण
0 325
1.2 जीवनसत्त्वे
1.2.1 अ जीवनसत्व
2.50 IU569.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
1.2.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
3.50 mg0.03 mg
पनीर पोषण
0 3.5
1.4.1 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.25 mg0.14 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
1.6.1 बी जीवनसत्व (नियासीन)
3.80 mg0.15 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
1.7.1 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
1.50 mg0.06 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
1.10.1 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
2.50 μg13.00 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
1.14.2 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.35 μg0.29 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
1.15.2 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
4.50 mg0.20 mg
दूध पोषण
0 7.7
1.17.1 डी जीवनसत्व
0.25 IU41.00 IU
योगहर्ट पोषण
0 301
1.17.5 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
2.50 μg1.00 μg
दूध पोषण
0 7.5
1.18.1 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.25 mg0.02 mg
पनीर पोषण
0 24.21
1.18.5 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
4.25 µg0.10 µg
योगहर्ट पोषण
0 30.3
1.19 मिनरल्स
1.19.1 कॅल्शियम
0.25 mg130.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
1.19.6 लोह
5.25 mg0.04 mg
पनीर पोषण
0 70
2.3.3 मॅग्नेशियम
3.25 mg12.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
2.4.3 फॉस्फरस
2.50 mg105.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
5.5.2 पोटॅशियम
0.25 mg164.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
6.2.2 सोडियम
1.25 mg40.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
6.2.3 जस्त
0.25 mg0.46 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
6.4 इतर
6.4.1 पाणी
0.25 g90.07 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
6.4.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0