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मार्जरिन वि चेडर चीज पोषण

मार्जरिन
चेडर चीज
चेडर चीज वि मार्जरिन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
99.00 mg   
11
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
2.50 IU   
99+
1,242.00 IU   
3
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
3.50 mg   
1
0.03 mg   
28
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.25 mg   
33
0.43 mg   
11
बी जीवनसत्व (नियासीन)
3.80 mg   
2
0.06 mg   
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
1.50 mg   
1
0.07 mg   
26
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
2.50 μg   
39
27.00 μg   
13
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.35 μg   
99+
1.10 μg   
20
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
4.50 mg   
3
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
0.25 IU   
36
24.00 IU   
17
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
2.50 μg   
2
0.60 μg   
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.25 mg   
24
0.71 mg   
12
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
4.25 µg   
5
2.40 µg   
12
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
0.25 mg   
99+
710.00 mg   
13
लोह
5.25 mg   
3
0.14 mg   
99+
मॅग्नेशियम
3.25 mg   
99+
27.00 mg   
17
फॉस्फरस
2.50 mg   
99+
455.00 mg   
18
पोटॅशियम
0.25 mg   
99+
76.00 mg   
99+
सोडियम
1.25 mg   
99+
653.00 mg   
18
जस्त
0.25 mg   
99+
3.64 mg   
8
इतर
  
  
पाणी
0.25 g   
37.02 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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