×

अर्भक सूत्र
अर्भक सूत्र

पनीर
पनीर



ADD
Compare
X
अर्भक सूत्र
X
पनीर

अर्भक सूत्र वि पनीर तथ्य

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
78.00 Kcal43.50 Kcal
सेंद्रीय दूध चे तपशिल
0 904
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही79.90 Kcal
याक बटर चे तपशिल
70 1628
2.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई चे तपशिल
8 102
2.5 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही12.20 Kcal
योगहर्ट
12.2 204
2.6 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही12.20 Kcal
मलई चीज
12.2 425
3.4 सर्विंग साइज़
100
100
3.5 प्रथिने
2.10 g18.30 g
एवेपोरेटेड दूध चे तपशिल
0 215
3.7 कार्बोहायड्रेट
8.00 g5.50 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 205
1.4.2 फायबर
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 10.3
1.5.5 साखर
8.00 g5.50 g
स्वित्झर्लंडचा चीज चे तपशिल
0 54.08
1.6 फॅटस
4.20 g0.90 g
याकुल्ट चे तपशिल
0.1 175
1.6.4 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही1 %
लोणी
1 91
1.7.2 सॅचुरेटेड फॅटस
2.50 g0.60 g
आमासी चे तपशिल
0 67
1.7.8 ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 162
4.6.2 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.80 g0.00 g
लोणी
0 48
4.6.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.40 g0.30 g
zincica चे तपशिल
0 32.9
5 पोषण
5.1 सर्विंग साइज़
100
100
5.2 कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg4.60 mg
मलई चीज चे तपशिल
0 325
5.4 जीवनसत्त्वे
5.4.1 अ जीवनसत्व
119.60 IU174.00 IU
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 2499
5.4.5 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg0.00 mg
लोणी
0 3.5
8.1.1 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.05 mg0.20 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 2.017
8.6.2 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.41 mg0.10 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 13.112
8.6.6 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg0.00 mg
विप्ड मलई चे तपशिल
-0.026 1.5
8.6.8 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.96 μg5.80 μg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 87
8.7.3 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.13 μg0.50 μg
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 4.03
10.1.4 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg0.10 mg
दूध चे तपशिल
0 7.7
11.5.3 डी जीवनसत्व
23.86 IU46.00 IU
योगहर्ट चे तपशिल
0 301
11.5.6 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.59 μgउपलब्ध नाही
दूध चे तपशिल
0 7.5
11.6.2 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.60 mg0.00 mg
लोणी
0 24.21
11.6.3 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
3.14 µg0.10 µg
योगहर्ट चे तपशिल
0 30.3
12.5 मिनरल्स
13.0.1 कॅल्शियम
25.43 mg127.00 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 1705
14.5.2 लोह
0.30 mg0.00 mg
लोणी
0 70
14.5.4 मॅग्नेशियम
9.00 mg11.90 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 444
14.5.5 फॉस्फरस
14.44 mg101.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1409
14.5.6 पोटॅशियम
43.01 mg161.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1794
14.5.7 सोडियम
10.67 mg47.50 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 7022.4
14.5.8 जस्त
0.32 mg0.50 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 7.31
14.6 इतर
14.6.1 पाणी
0.25 g89.40 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 221
14.6.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 0
15 फायदे
15.1 आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
15.1.1 इतर सामान्य फायदे
कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
15.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
15.2.1 त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
15.2.2 केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
15.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
15.3.1 वापर
उपयोग आढळले नाही
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
15.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
15.4 ऍलर्जी
15.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
16 काय आहे
16.1 काय आहे
अर्भक सूत्र
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
16.1.1 रंग
उपलब्ध नाही
पांढरा
16.1.2 चव
उपलब्ध नाही
दुधाचा
16.1.3 सुगंध
उपलब्ध नाही
ताज्या, दुधाचा
16.1.4 शाकाहारी
उपलब्ध नाही
होय
16.2 मूळ
युरोप, ग्रीस, इटली
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
17 कसे बनवावे
17.1 सर्विंग साइज़
100
100
17.2 साहित्य
खोबरेल तेल, मक्याचे सिरप, उच्च अल्यिक करडई तेल, दूध प्रथिने आइसोलेट, उथळ पॅन, सोया तेल
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
17.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
17.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
17.4 कालावधी
17.4.1 तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे
30- 40 मिनिटे
17.4.2 स्वयंपाकची वेळ
अज्ञात
15
17.4.3 एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
लागू नाही
17.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
17.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
383.00 °F99.00 °F
गोठविलेल्या दही चे तपशिल
-20 383
17.5.2 शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे
5- 7 दिवस