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ग्रुयरे चीज़ वि क़ुरूत पोषण

ग्रुयरे चीज़
क़ुरूत
क़ुरूत वि ग्रुयरे चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
110.00 mg  
7
45.00 mg  
30
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
948.00 IU  
17
120.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg  
15
0.02 mg  
36
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.28 mg  
31
0.30 mg  
28
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.11 mg  
99+
1.20 mg  
6
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg  
21
0.02 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
10.00 μg  
30
64.00 μg  
4
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.60 μg  
10
1.20 μg  
18
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.80 mg  
27
डी जीवनसत्व
24.00 IU  
21
15.00 IU  
29
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg  
11
0.10 μg  
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.28 mg  
29
0.08 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.70 µg  
11
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
1,011.00 mg  
6
117.00 mg  
99+
लोह
0.17 mg  
99+
0.30 mg  
39
मॅग्नेशियम
36.00 mg  
14
8.00 mg  
99+
फॉस्फरस
605.00 mg  
8
102.00 mg  
99+
पोटॅशियम
81.00 mg  
99+
407.00 mg  
13
सोडियम
714.00 mg  
15
1,807.00 mg  
4
जस्त
3.90 mg  
6
3.20 mg  
12
इतर
  
  
पाणी
33.19 g  
75.60 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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