1 कपमध्ये कॅलरीज
221.00 Kcal113.00 Kcal
50
1927
👆🏻
कॅलरीज
139.00 Kcal352.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
16.00 Kcal27.00 Kcal
2
133
👆🏻
1 औंस मध्ये कॅलरीज
32.00 Kcal99.00 Kcal
10
717
👆🏻
1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
159.00 Kcal103.00 Kcal
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
8.00 g78.13 g
0
215
👆🏻
कार्बोहायड्रेट
21.00 g6.25 g
0
205
👆🏻
फायबर
0.00 g3.10 g
0
10.3
👆🏻
साखर
21.00 g0.00 g
0
54.08
👆🏻
फॅटस
2.50 g1.56 g
0.1
175
👆🏻
फॅट कॉंटेंट
4 %1 %
0
100
👆🏻
सॅचुरेटेड फॅटस
1.51 g2.00 g
0
67
👆🏻
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.07 g0.30 g
0
48
👆🏻
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.60 g0.16 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg27.03 mg
0
325
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
122.00 IU0.00 IU
0
2499
👆🏻
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg0.61 mg
0
3.5
👆🏻
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.13 mg2.02 mg
0
2.017
👆🏻
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.05 mg1.14 mg
0
13.112
👆🏻
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.03 mg0.61 mg
-0.026
1.5
👆🏻
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
8.00 μg33.00 μg
0
87
👆🏻
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.05 μg2.45 μg
0
4.03
👆🏻
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
डी जीवनसत्व
2.00 IU0.00 IU
0
301
👆🏻
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg0.00 μg
0
7.5
👆🏻
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.06 mg0.00 mg
0
24.21
👆🏻
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.20 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कॅल्शियम
200.00 mg469.00 mg
0
1705
👆🏻
लोह
0.00 mg1.13 mg
0
70
👆🏻
मॅग्नेशियम
7.00 mg195.00 mg
0
444
👆🏻
फॉस्फरस
62.00 mg1,321.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटॅशियम
108.00 mg500.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
45.00 mg156.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्त
0.19 mg6.18 mg
0
7.31
👆🏻
इतर
पाणी
68.08 g3.44 g
0
221
👆🏻
कॅफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
आरोग्यविषयक फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते
इतर सामान्य फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
त्वचा ब्राइटनेस साठी, पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर, मऊ, लवचिक त्वचा देते
-
केसांची निगा
खाजून टाळू साठी सर्वोत्तम उपाय, डोक्यातील कोंडा कमी
-
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
-
-
पौष्टिक महत्त्व
कमी चरबी
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
-
-
काय आहे
- गोठविलेल्या दही आणि कधी कधी इतर डेअरी उत्पादने केली गोठविलेल्या मिष्टान्न आहे.
- तो संपुष्टात मलई ऐवजी दूध वापर आइस्क्रीम पेक्षा जास्त आंबट, तसेच चरबी कमी असल्याने किंचित असते.
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.
रंग
-
पांढरा
चव
-
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते
सुगंध
-
-
शाकाहारी
-
होय
मूळ
अमेरिकन
युरोप
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
दूध फॅट, दूध सॉलिड, स्वीटनेर, दही कल्चर
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही
फर्मेंटेशन एजेंट
-
-
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, ब्लेंडर, आइस्क्रीम मेकर, मोजमाप कप, उलथण
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे
कालावधी
तयारीची वेळ
30- 40 मिनिटे
8- 10 तास
स्वयंपाकची वेळ
90
-
एजिंग टाइम
-
-
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
-20.00 °F72.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ लाइफ
1 महिना
सुमारे 6 महिने