फ्रमेज फ्राइस

ईडम चीज़

फ्रमेज फ्राइस वि ईडम चीज़

फ्रमेज फ्राइस

ईडम चीज़

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

50.00 Kcal357.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही101.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

8.00 g24.99 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

4.20 g1.43 g

0 205

1.8.2 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.4 साखर

4.20 g1.43 g

0 54.08

1.9 फॅटस

0.10 g27.80 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाही28 %

1 91

1.10.2 सॅचुरेटेड फॅटस

उपलब्ध नाही17.57 g

0 67

1.10.5 ट्रान्स् फॅटस

उपलब्ध नाही0.00 g

0 162

1.10.7 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

उपलब्ध नाही0.67 g

0 48

1.10.8 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

उपलब्ध नाही8.13 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

उपलब्ध नाही89.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

उपलब्ध नाही825.00 IU

0 2499

2.3.3 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

उपलब्ध नाही0.04 mg

0 3.5

2.4.2 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

उपलब्ध नाही0.39 mg

0 2.017

2.4.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

उपलब्ध नाही0.08 mg

0 13.112

5.5.2 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

उपलब्ध नाही0.08 mg

-0.026 1.5

5.5.4 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

उपलब्ध नाही16.00 μg

0 87

5.5.5 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

उपलब्ध नाही1.54 μg

0 4.03

5.5.6 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

उपलब्ध नाही0.00 mg

0 7.7

5.5.7 डी जीवनसत्व

उपलब्ध नाही20.00 IU

0 301

5.5.8 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

उपलब्ध नाही0.50 μg

0 7.5

5.5.9 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

उपलब्ध नाही0.24 mg

0 24.21

5.5.10 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

उपलब्ध नाही2.30 µg

0 30.3

1.2 मिनरल्स

1.2.1 कॅल्शियम

90.00 mg731.00 mg

0 1705

1.3.1 लोह

उपलब्ध नाही0.44 mg

0 70

1.4.1 मॅग्नेशियम

उपलब्ध नाही30.00 mg

0 444

1.5.1 फॉस्फरस

उपलब्ध नाही536.00 mg

0 1409

1.6.1 पोटॅशियम

उपलब्ध नाही188.00 mg

0 1794

1.8.1 सोडियम

30.00 mg812.00 mg

0 7022.4

1.9.1 जस्त

उपलब्ध नाही3.75 mg

0 7.31

1.10 इतर

1.10.1 पाणी

80.00 g41.56 g

0 221

1.10.3 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

2 फायदे

2.1 आरोग्यविषयक फायदे

ऊर्जा उपलब्ध करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

मेंदू चे आरोग्य सुधारते, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, रक्तवाहिन्या संरक्षण, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते

2.1.1 इतर सामान्य फायदे

ऊर्जा उपलब्ध करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

हृदय निरोगी चिज

2.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

2.2.1 त्वाचाची काळजी

अँटिऑक्सिडेटीव्ह इफेक्ट

हे त्वचा आरोग्य आणि वृध्दत्व विरोधी आहे, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते

2.2.2 केसांची निगा

केसाचे मुळे मजबूत करते

उपलब्ध नाही

2.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

2.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

उपलब्ध नाही

2.3.2 पौष्टिक महत्त्व

जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, भरपूर व्हिटॅमिन डी, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत

2.5 ऍलर्जी

2.5.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, श्वास मध्ये अडचण, उपलब्ध नाही, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, शिंका येणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण

3 काय आहे

3.1 काय आहे

दुग्धजन्य पदार्थ

ईडम चीज़ हे गोड दही चीज आहे जे स्किम्ड दुधा पासून बनविलेले आहे.

3.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

फिकट पिवळा

3.1.2 चव

उपलब्ध नाही

सौम्य, दाणेदार, खारट

3.1.3 सुगंध

उपलब्ध नाही