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ईडम चीज़ वि मठ्ठा प्रथिने पोषण

ईडम चीज़
मठ्ठा प्रथिने
मठ्ठा प्रथिने वि ईडम चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg  
18
27.03 mg  
38
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
825.00 IU  
22
0.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg  
24
0.61 mg  
2
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.39 mg  
17
2.02 mg  
1
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg  
99+
1.14 mg  
7
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg  
24
0.61 mg  
2
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
16.00 μg  
22
33.00 μg  
13
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.54 μg  
11
2.45 μg  
4
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
20.00 IU  
26
0.00 IU  
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg  
13
0.00 μg  
19
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.24 mg  
33
0.00 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.30 µg  
15
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
731.00 mg  
11
469.00 mg  
27
लोह
0.44 mg  
29
1.13 mg  
11
मॅग्नेशियम
30.00 mg  
17
195.00 mg  
4
फॉस्फरस
536.00 mg  
10
1,321.00 mg  
2
पोटॅशियम
188.00 mg  
34
500.00 mg  
11
सोडियम
812.00 mg  
12
156.00 mg  
99+
जस्त
3.75 mg  
7
6.18 mg  
2
इतर
  
  
पाणी
41.56 g  
3.44 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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