1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
357.00 Kcal103.00 Kcal
0
904
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
70
1628
1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
8
102
1.5 1 औंस मध्ये कॅलरीज
101.00 Kcalउपलब्ध नाही
12.2
204
1.7 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12.2
425
1.9 सर्विंग साइज़
1.10 प्रथिने
1.11 कार्बोहायड्रेट
1.14.1 फायबर
1.15.1 साखर
1.16 फॅटस
1.16.2 फॅट कॉंटेंट
1.16.3 सॅचुरेटेड फॅटस
1.17.1 ट्रान्स् फॅटस
1.17.3 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.17.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.3 जीवनसत्त्वे
2.3.1 अ जीवनसत्व
825.00 IU111.00 IU
0
2499
2.3.3 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
2.3.4 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
3.2.1 बी जीवनसत्व (नियासीन)
3.3.2 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg0.05 mg
-0.026
1.5
3.3.4 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
3.3.6 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
3.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
3.3.10 डी जीवनसत्व
3.3.12 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
3.3.14 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
3.3.15 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कॅल्शियम
3.4.3 लोह
3.4.5 मॅग्नेशियम
3.4.7 फॉस्फरस
536.00 mg109.00 mg
0
1409
3.4.9 पोटॅशियम
188.00 mg129.00 mg
0
1794
3.5.2 सोडियम
812.00 mg33.00 mg
0
7022.4
3.5.4 जस्त
3.6 इतर
3.6.1 पाणी
3.6.2 कॅफीन
4 फायदे
4.1 आरोग्यविषयक फायदे
मेंदू चे आरोग्य सुधारते, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, रक्तवाहिन्या संरक्षण, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते
रक्तदाब कमी करते, महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, पचन सुधारते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, कॅल्शियम उपस्थिती, हृदय रोग संरक्षण
4.1.1 इतर सामान्य फायदे
हृदय निरोगी चिज
उपलब्ध नाही
4.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
4.2.1 त्वाचाची काळजी
हे त्वचा आरोग्य आणि वृध्दत्व विरोधी आहे, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
पुरळ कमी करते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, वय कमी दिस्ण्यास मदत होते, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते, त्वचा टोन करते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
4.2.2 केसांची निगा
उपलब्ध नाही
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
4.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
4.3.1 वापर
4.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, भरपूर व्हिटॅमिन डी, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स
4.4 ऍलर्जी
4.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, श्वास मध्ये अडचण, उपलब्ध नाही, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, शिंका येणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
5 काय आहे
5.1 काय आहे
ईडम चीज़ हे गोड दही चीज आहे जे स्किम्ड दुधा पासून बनविलेले आहे.
स्ट्रेंड योगर्ट, ग्रीक योगर्ट, योगर्ट चीज़, लॅबनेह, हे सगळे एकाच प्रकारचे योगर्ट आहेत.
5.1.1 रंग
5.1.2 चव
सौम्य, दाणेदार, खारट
उपलब्ध नाही
5.1.3 सुगंध
5.1.4 शाकाहारी
5.2 मूळ
नेदरलँड्स
कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, मध्य पूर्व
6 कसे बनवावे
6.1 सर्विंग साइज़
6.2 साहित्य
ब्राइन सल्यूशन, कॅल्शियम क्लोराईड, गाईचे दूध, लिक्विड रेनेट, मेसोफिलिक स्टारटर कल्चर
पसटेउरीज़ेड दूध, दही, दही कल्चर
6.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
6.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, चाकू, वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक व्रप, प्रेस, उलथण
2 बोल्स, चीज़क्लॉत, कंटेनर, लाइव कल्चर, उलथण, गाळणे
6.4 कालावधी
6.4.1 तयारीची वेळ
6.4.2 स्वयंपाकची वेळ
6.4.3 एजिंग टाइम
4 आठवडे - 10 महिने
उपलब्ध नाही
6.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
6.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
6.5.2 शेल्फ लाइफ