ईडम चीज़

कॉटेज चिझ

ईडम चीज़ वि कॉटेज चिझ तथ्य

ईडम चीज़

कॉटेज चिझ

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

357.00 Kcal98.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

101.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

24.99 g11.12 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

1.43 g3.38 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

1.43 g2.67 g

0 54.08

1.9 फॅटस

27.80 g4.30 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

28 %उपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

17.57 g1.72 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.67 g0.12 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

8.13 g0.78 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

89.00 mg17.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

825.00 IU140.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.04 mg0.03 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.39 mg0.16 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.08 mg0.10 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.08 mg0.05 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

16.00 μg12.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

1.54 μg0.43 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

20.00 IU3.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.50 μg0.10 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.24 mg0.08 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

2.30 µg0.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

731.00 mg83.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.44 mg0.07 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

30.00 mg8.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

536.00 mg159.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

188.00 mg104.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

812.00 mg364.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

3.75 mg0.40 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

41.56 g79.79 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

मेंदू चे आरोग्य सुधारते, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, रक्तवाहिन्या संरक्षण, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते

रक्तदाब कमी करते, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

हृदय निरोगी चिज

तणाव आणि चिंता साठी उपाय, पचन सुधारते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

हे त्वचा आरोग्य आणि वृध्दत्व विरोधी आहे, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते

त्वचा ब्राइटनेस साठी, वर्ण वाढते, त्वचा टोन करते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण, टवटवी त्वचा

3.2.2 केसांची निगा

उपलब्ध नाही

कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, केस वाढ सुलभ होतं, डोक्यातील कोंडा कमी, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपलब्ध नाही

पेटंट लेदर साफ करणारा

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, भरपूर व्हिटॅमिन डी, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत

जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, श्वास मध्ये अडचण, उपलब्ध नाही, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, शिंका येणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

ईडम चीज़ हे गोड दही चीज आहे जे स्किम्ड दुधा पासून बनविलेले आहे.

कॉटेज चीज, दूध दही केले एक सभ्य पांढरा चीज.

4.1.1 रंग

फिकट पिवळा

उपलब्ध नाही

4.1.2 चव

सौम्य, दाणेदार, खारट

उपलब्ध नाही

4.1.3 सुगंध