गाढवचे दूध वि पनीर
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
79.90 Kcal
2
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
उपलब्ध नाही
43.50 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
12.20 Kcal
1
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
12.20 Kcal
1
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
1.72 g
99+
18.30 g
30
कार्बोहायड्रेट
उपलब्ध नाही
5.50 g
99+
फायबर
उपलब्ध नाही
0.00 g
15
साखर
6.00 g
99+
5.50 g
99+
फॅटस
0.60 g
4
0.90 g
6
% फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही
1 %
1
सॅचुरेटेड फॅटस
उपलब्ध नाही
0.60 g
5
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
उपलब्ध नाही
0.00 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
उपलब्ध नाही
0.30 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
6.50 mg
99+
4.60 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
उपलब्ध नाही
174.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
उपलब्ध नाही
0.00 mg
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
उपलब्ध नाही
0.20 mg
40
बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही
0.10 mg
40
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
उपलब्ध नाही
0.00 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही
5.80 μg
34
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
उपलब्ध नाही
0.50 μg
30
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
उपलब्ध नाही
0.10 mg
28
डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही
46.00 IU
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही
0.00 mg
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही
0.10 µg
26
मिनरल्स
कॅल्शियम
67.67 mg
99+
127.00 mg
99+
लोह
उपलब्ध नाही
0.00 mg
99+
मॅग्नेशियम
3.73 mg
99+
11.90 mg
36
फॉस्फरस
48.70 mg
99+
101.00 mg
99+
पोटॅशियम
49.72 mg
99+
161.00 mg
36
सोडियम
21.83 mg
99+
47.50 mg
99+
जस्त
उपलब्ध नाही
0.50 mg
99+
इतर
पाणी
उपलब्ध नाही
89.40 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, डोकेदुखी साठी उपाय, दुग्धशर्करा असहिष्णु
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
इतर सामान्य फायदे
ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, त्वचा ब्राइटनेस साठी, वर्ण वाढते, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, वय कमी दिस्ण्यास मदत होते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
केसांची निगा
नाही उपलब्ध
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
हे साबण आणि माय्स्चुरिज़र उत्पादनात वापरले जाते
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
पौष्टिक महत्त्व
प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
गाढवचे दूध आणि पनीर ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
काय आहे
दुधाचे प्रकार
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
रंग
उपलब्ध नाही
पांढरा
गाढवचे दूध आणि पनीर चव
उपलब्ध नाही
दुधाचा
गाढवचे दूध आणि पनीर सुगंध
उपलब्ध नाही
ताज्या, दुधाचा
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
इजिप्त
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
लागू नाही
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
लागू नाही
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
कालावधी
तयारीची वेळ
लागू नाही
30- 40 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध
15
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
लागू नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
99.00 °F
5
शेल्फ लाइफ
3 दिवस
5- 7 दिवस
|
||
|
||
|