होम
माइ डेअरी डाएट


दही वि सीताफळ तथ्य


सीताफळ वि दही तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
98.00 Kcal   
99+
122.00 Kcal   
99+

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
206.00 Kcal   
6
344.00 Kcal   
11

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
14.00 Kcal   
3
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 कप मध्ये
28.00 Kcal   
3
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
लागू नाही   
उपलब्ध नाही   

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
11.12 g   
39
3.99 g   
99+

कार्बोहायड्रेट
3.38 g   
99+
17.60 g   
28

फायबर
0.00 g   
15
0.00 g   
15

साखर
2.67 g   
26
4.82 g   
99+

फॅटस
4.30 g   
29
4.00 g   
24

सॅचुरेटेड फॅटस
1.72 g   
12
2.03 g   
18

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g   
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.12 g   
99+
0.31 g   
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.78 g   
99+
1.13 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg   
99+
51.00 mg   
29

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
140.00 IU   
99+
182.00 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
30
0.06 mg   
14

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.16 mg   
99+
0.22 mg   
37

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg   
99+
0.13 mg   
31

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg   
39
0.06 mg   
28

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg   
23
9.00 μg   
26

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.43 μg   
35
0.52 μg   
29

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.10 mg   
28

डी जीवनसत्व
3.00 IU   
30
47.00 IU   
9

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg   
17
1.20 μg   
5

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg   
36
0.06 mg   
38

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg   
27
0.20 µg   
25

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
83.00 mg   
99+
139.00 mg   
99+

लोह
0.07 mg   
99+
0.51 mg   
26

मॅग्नेशियम
8.00 mg   
99+
16.00 mg   
30

फॉस्फरस
159.00 mg   
38
130.00 mg   
99+

पोटॅशियम
104.00 mg   
99+
207.00 mg   
26

सोडियम
364.00 mg   
30
84.00 mg   
99+

जस्त
0.40 mg   
99+
0.51 mg   
99+

इतर
  
  

पाणी
79.79 g   
73.45 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते   
उपलब्ध नाही   

इतर सामान्य फायदे
अतिमद्यपानानंतर अनुभवायल येणारे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करते, तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं   
उपलब्ध नाही   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर   
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नाही उपलब्ध   

केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं   
नाही उपलब्ध   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
उपयोग आढळले नाही   
उपयोग आढळले नाही   

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत   
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर व्हिटॅमिन अ   

ऍलर्जी
  
  

दही आणि सीताफळ ऍलर्जी लक्षणे
पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, इसब, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण   
उपलब्ध नाही   

काय आहे

काय आहे
दही एक माउ, पांढरा खाड्या पदार्थ आहे जो दूध फाडून बनवला जातो.   
डेससेर्ट जे दुध आणि अंडी किवा दूध आणि प्रोप्राइटरी पाउडर नि बनवले आहे.   

रंग
पांढरा   
पिवळा   

दही आणि सीताफळ चव
आंबट   
जाड   

दही आणि सीताफळ सुगंध
ताज्या, आंबट वास   
दुधाचा, गोड   

शाकाहारी
होय   
नाही   

मूळ
अज्ञात   
फ्रान्स   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
दूध, दही   
मलई, अंडी, फ्लेवर, फळे, दूध, साखर, अंड्यातील पिवळ बलक   

फर्मेंटेशन एजेंट
लाकट्ोकॉककुस बुल्गारिकूस, स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
मोठ्या भांडे, उलथण   
बोल, कंटेनर, उलथण   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
3- 4 तास   
उपलब्ध नाही   

स्वयंपाकची वेळ
15   
अज्ञात   

एजिंग टाइम
लागू नाही   
उपलब्ध नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F   
19
39.20 °F   
19

शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस   
5- 7 दिवस   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

कमी कॅलरीस असलेले डेअरी उत्पादने

कमी कॅलरीस असलेले डेअरी उत्पादने


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा