मलई चीज

लोणी

मलई चीज वि लोणी तथ्य

मलई चीज

लोणी

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

350.00 Kcal717.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

812.00 Kcal1,628.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

35.00 Kcal102.00 Kcal

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

99.00 Kcal204.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

66.00 Kcalलागू नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

6.15 g215.00 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

5.52 g0.06 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

3.76 g0.06 g

0 54.08

1.9 फॅटस

34.44 g81.11 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

65 %4 %

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

2.93 g51.00 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

15.00 g3.30 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.22 g3.00 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

1.29 g21.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg0.85 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

1,111.00 IU2,499.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.00 mg0.01 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.03 mg0.03 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.09 mg0.04 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.06 mg0.00 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

1.00 μg3.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.03 μg0.17 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

0.00 IU60.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.00 μg1.50 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.86 mg2.32 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.30 µg7.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

97.00 mg24.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.11 mg0.02 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

9.00 mg2.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

107.00 mg24.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

132.00 mg24.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

314.00 mg643.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.50 mg0.09 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

52.62 g17.94 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

वजन वाढण्याची मदत करते, पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते

रक्तदाब कमी करते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

उपलब्ध नाही

पचन सुधारते, शरीरातील उष्णता कमी करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

नितळ त्वचा देते, त्वचेवर्चे छिद्र कमी करते

मृत त्वचा परत काढते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, भरपूर लॅकटिक ऍसिड

3.2.2 केसांची निगा

केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते

चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

हात आणि हात पासून भावडा काढते, आपले पाय शमवते, दरवजाच्या करकर आवाजाला थांबवते, चिकट आयटम कापणया करीता वापरले जाते

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

उच्च उष्मांक, भरपूर फॅट कॉंटेंट

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, तोंडी सूज, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण

पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, सूजणे, रक्तदाब कमी, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, चक्कर, चक्कर येणे, कोंसीऔसनेस्स कमी होणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, श्वास मध्ये अडचण

4 काय आहे

4.1 काय आहे

क्रीम चीज हे एक माउ, मुलायम, न पिकलेले चीज आहे जे भरपूर फॅट असलेल्या दुधपासून बनवले जाते.

लोणी हे मलई आणि दूध पासून बनवले आहे.

4.1.1 रंग

पांढरा

फिकट पिवळा

4.1.2 चव

मलईदार, सौम्य, गोड

खारट

4.1.3 सुगंध

ताज्या, प्लेज़ेंट