1 कपमध्ये कॅलरीज
206.00 Kcal-
50
1927
👆🏻
कॅलरीज
98.00 Kcal328.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
14.00 Kcal102.00 Kcal
2
133
👆🏻
1 औंस मध्ये कॅलरीज
48.00 Kcal717.00 Kcal
10
717
👆🏻
1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
206.00 Kcal-
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
11.12 g3.00 g
0
215
👆🏻
कार्बोहायड्रेट
3.38 g6.00 g
0
205
👆🏻
फायबर
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
साखर
2.67 g3.00 g
0
54.08
👆🏻
फॅटस
4.30 g33.00 g
0.1
175
👆🏻
फॅट कॉंटेंट
4 %-
0
100
👆🏻
सॅचुरेटेड फॅटस
1.72 g22.00 g
0
67
👆🏻
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.12 g0.00 g
0
48
👆🏻
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.78 g0.00 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg0.00 mg
0
325
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
140.00 IU150.00 IU
0
2499
👆🏻
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg-
0
3.5
👆🏻
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.16 mg-
0
2.017
👆🏻
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg0.10 mg
0
13.112
👆🏻
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg-
-0.026
1.5
👆🏻
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg38.00 μg
0
87
👆🏻
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.43 μg0.00 μg
0
4.03
👆🏻
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
डी जीवनसत्व
3.00 IU0.50 IU
0
301
👆🏻
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg0.00 μg
0
7.5
👆🏻
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg0.97 mg
0
24.21
👆🏻
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कॅल्शियम
83.00 mg120.00 mg
0
1705
👆🏻
लोह
0.07 mg-
0
70
👆🏻
मॅग्नेशियम
8.00 mg2.00 mg
0
444
👆🏻
फॉस्फरस
159.00 mg97.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटॅशियम
104.00 mg-
0
1794
👆🏻
सोडियम
364.00 mg230.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्त
0.40 mg-
0
7.31
👆🏻
इतर
पाणी
79.79 g-
0
221
👆🏻
कॅफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
आरोग्यविषयक फायदे
रक्तदाब कमी करते, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते
इतर सामान्य फायदे
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, पचन सुधारते
-
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
त्वचा ब्राइटनेस साठी, वर्ण वाढते, त्वचा टोन करते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण, टवटवी त्वचा
-
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, केस वाढ सुलभ होतं, डोक्यातील कोंडा कमी, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते
-
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
पेटंट लेदर साफ करणारा
-
पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत
कॅलरीज चांगला स्रोत
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
-
-
काय आहे
कॉटेज चीज, दूध दही केले एक सभ्य पांढरा चीज.
- पोमझáणकोवé मáस्लो हे पारंपारिक झेक आणि स्लोव्हाक दुग्ध उत्पादन आहे.
तो आंबट मलई, दूध पावडर आणि ताक पावडर पासून बनविलेले आहे.
रंग
-
-
चव
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
-
-
मूळ
सायप्रस, इजिप्त, ग्रीस, उत्तर अमेरिका आणि दक्षिण अमेरिका
झेक प्रजासत्ताक
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, रेनेट, मीठ, व्हिनेगर
लोणी, एममेंटल, लसूण, पार्स्ली, आंबट मलई, स्प्रेड बटर विदाउट फ्लेवर
फर्मेंटेशन एजेंट
-
-
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, मोजमाप कप, मलमल, सॉस पॅन, गाळणे, उलथण
बोल, पॅन, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
30- 40 मिनिटे
20- 30 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
15
10
एजिंग टाइम
-
-
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F39.20 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ लाइफ
7- 10 दिवस
1- 2 आठवडे