1 कपमध्ये कॅलरीज
150.00 Kcal117.00 Kcal
50
1927
👆🏻
कॅलरीज
47.00 Kcal886.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
14.00 Kcal12.00 Kcal
2
133
👆🏻
1 औंस मध्ये कॅलरीज
14.00 Kcal43.00 Kcal
10
717
👆🏻
1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
78.00 Kcal-
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
2.00 g8.00 g
0
215
👆🏻
कार्बोहायड्रेट
14.94 g28.00 g
0
205
👆🏻
फायबर
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
साखर
9.78 g8.00 g
0
54.08
👆🏻
फॅटस
4.95 g80.00 g
0.1
175
👆🏻
फॅट कॉंटेंट
10 %10 %
0
100
👆🏻
सॅचुरेटेड फॅटस
1.40 g12.00 g
0
67
👆🏻
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.52 g48.00 g
0
48
👆🏻
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
2.83 g20.00 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg45.00 mg
0
325
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
33.00 IU120.00 IU
0
2499
👆🏻
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.07 mg0.02 mg
0
3.5
👆🏻
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.24 mg0.30 mg
0
2.017
👆🏻
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.25 mg1.20 mg
0
13.112
👆🏻
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.03 mg0.02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
4.00 μg64.00 μg
0
87
👆🏻
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.44 μg1.20 μg
0
4.03
👆🏻
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
3.00 mg0.80 mg
0
7.7
👆🏻
डी जीवनसत्व
29.00 IU15.00 IU
0
301
👆🏻
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.70 μg0.10 μg
0
7.5
👆🏻
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg0.08 mg
0
24.21
👆🏻
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कॅल्शियम
157.00 mg117.00 mg
0
1705
👆🏻
लोह
1.00 mg0.30 mg
0
70
👆🏻
मॅग्नेशियम
0.00 mg8.00 mg
0
444
👆🏻
फॉस्फरस
126.00 mg102.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटॅशियम
108.00 mg407.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
347.00 mg1,807.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्त
1.00 mg3.20 mg
0
7.31
👆🏻
इतर
पाणी
89.02 g75.60 g
0
221
👆🏻
कॅफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
आरोग्यविषयक फायदे
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक
-
इतर सामान्य फायदे
दही कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि जीवनसत्व बी समृध्द आहे
-
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
त्वचा ते अर्ज सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता
-
केसांची निगा
उत्कृष्ट केस कंडिशनर
-
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
-
-
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस
-
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
-
-
काय आहे
हे एक ओढूनताणून आणलेला दाह्यापासून बनवलेला पदार्थ आहे
चीज सारखे
रंग
-
-
चव
आंबट
-
सुगंध
ताज्या, आंबट वास
-
शाकाहारी
होय
-
मूळ
तुर्की
अफगाणिस्तान, कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, इराण, नैऋत्य आशियाई आर्मेनिया, अझरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, ताजिकिस्तान
सर्विंग साइज़
100
3
साहित्य
1 टेस्पून ऑलिव तेल, 3 पाकळ्या लसूण, 3 काकडी, मिंट, दही
मीठ, दही
फर्मेंटेशन एजेंट
-
-
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल
कंटेनर
कालावधी
तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे
काही दिवस सुर्याचा दिवस
स्वयंपाकची वेळ
-
180
एजिंग टाइम
-
-
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F32.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ लाइफ
1 दिवस
सुमारे 6 महिने