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 La mia dieta latticini

Quark vs Margarina Nutrizione

Quark
Margarina
Margarina vs Quark Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
1,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,30 mg   
27
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
Non disponibile   
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,01 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
Non disponibile   
2,50 µg   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg   
26
0,35 µg   
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
1,00 mg   
16
4,50 mg   
3
Vitamina D
0,00 IU   
39
0,25 IU   
36
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,01 mg   
40
0,25 mg   
24
Vitamina K (fillochinone)
Non disponibile   
4,25 µg   
5
Minerali
  
  
Calcio
130,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnesio
10,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Fosforo
100,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potassio
150,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sodio
40,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+
Zinco
0,60 mg   
38
0,25 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
80,53 g   
0,25 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
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