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जिंसीका बनाम व्हे प्रोटीन पोषण
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जिंसीका
व्हे प्रोटीन
व्हे प्रोटीन बनाम जिंसीका पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
27.03 mg
38
विटामिन
विटामिन ए
569.00 IU
32
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.61 mg
2
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg
99+
2.02 mg
1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg
28
1.14 mg
5
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
31
0.61 mg
2
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg
20
33.00 µg
11
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg
99+
2.45 µg
4
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg
27
0.00 mg
29
विटामिन डी
41.00 IU
12
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
17
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg
39
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
26
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
130.00 mg
99+
469.00 mg
27
लोहा
0.04 mg
99+
1.13 mg
11
मैग्नीशियम
12.00 mg
35
195.00 mg
4
फास्फोरस
105.00 mg
99+
1,321.00 mg
2
पोटैशियम
164.00 mg
34
500.00 mg
10
सोडियम
40.00 mg
99+
156.00 mg
99+
जस्ता
0.46 mg
99+
6.18 mg
2
अन्य
पानी
90.07 g
3.44 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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भैंस का दही तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पादों
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