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जिंसीका बनाम दुल्स दे लेशे पोषण
f
जिंसीका
दुल्स दे लेशे
दुल्स दे लेशे बनाम जिंसीका पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
29.00 mg
37
विटामिन
विटामिन ए
569.00 IU
32
267.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.02 mg
38
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg
99+
0.41 mg
13
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg
28
0.21 mg
20
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
31
0.02 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg
20
11.00 µg
24
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg
99+
0.31 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg
27
2.60 mg
7
विटामिन डी
41.00 IU
12
6.00 IU
28
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
17
0.20 µg
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg
39
0.20 mg
28
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
26
1.30 µg
19
मिनरल्स
कैल्शियम
130.00 mg
99+
251.00 mg
38
लोहा
0.04 mg
99+
0.17 mg
99+
मैग्नीशियम
12.00 mg
35
22.00 mg
22
फास्फोरस
105.00 mg
99+
193.00 mg
35
पोटैशियम
164.00 mg
34
350.00 mg
15
सोडियम
40.00 mg
99+
129.00 mg
99+
जस्ता
0.46 mg
99+
0.79 mg
36
अन्य
पानी
90.07 g
28.71 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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जिंसीका बनाम भैंस का दही
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मुर्सिक तथ्य
अम्लीय दूध तथ्य
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खट्टी मलाई तथ्य
भैंस का दही तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पादों
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लाभ
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