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भेड़ का दूध
भेड़ का दूध बनाम योगर्ट पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
27.00 mg
39
विटामिन
विटामिन ए
4.00 IU
99+
147.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
33
0.07 mg
13
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg
31
0.36 mg
21
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
21
0.41 mg
13
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
29
0.06 mg
30
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg
30
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.75 µg
24
0.71 µg
25
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
4.20 mg
4
विटामिन डी
0.00 IU
39
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg
40
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
110.00 mg
99+
193.00 mg
99+
लोहा
0.07 mg
99+
0.10 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
18.00 mg
27
फास्फोरस
135.00 mg
99+
158.00 mg
39
पोटैशियम
141.00 mg
99+
137.00 mg
99+
सोडियम
36.00 mg
99+
44.00 mg
99+
जस्ता
0.52 mg
99+
0.54 mg
40
अन्य
पानी
85.10 g
80.70 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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