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 डेयरी पदार्थ

भेड़ का दूध बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट पोषण

भेड़ का दूध
स्ट्रेन्ड योगर्ट
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम भेड़ का दूध पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg  
39
5.00 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
147.00 IU  
99+
111.00 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg  
13
0.04 mg  
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg  
22
0.24 mg  
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.41 mg  
19
0.21 mg  
30
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg  
33
0.05 mg  
40
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg  
35
9.00 µg  
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.71 µg  
28
0.50 µg  
33
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.20 mg  
4
0.70 mg  
28
विटामिन डी
0.00 IU  
99+
0.00 IU  
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg  
19
0.00 µg  
19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg  
33
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
193.00 mg  
99+
88.00 mg  
99+
लोहा
0.10 mg  
99+
0.07 mg  
99+
मैग्नीशियम
18.00 mg  
30
10.00 mg  
99+
फास्फोरस
158.00 mg  
39
109.00 mg  
99+
पोटैशियम
137.00 mg  
99+
129.00 mg  
99+
सोडियम
44.00 mg  
99+
33.00 mg  
99+
जस्ता
0.54 mg  
99+
0.41 mg  
99+
अन्य
  
  
पानी
80.70 g  
76.81 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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दूध के प्रकार

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