1 कप में कैलोरी
149.00 कैलोरी273.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
61.00 Kcal207.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
9.00 कैलोरी50.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
18.00 कैलोरी50.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
61.00 कैलोरी207.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.15 g3.50 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
4.80 g23.60 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.70 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
5.05 g21.22 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
3.25 g11.00 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
4 %14 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
1.87 g6.79 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
2.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.20 g0.45 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.81 g2.97 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg44.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
162.00 IU421.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg0.04 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg0.24 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.12 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg5.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.45 µg0.39 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.60 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
51.00 IU8.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg0.20 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg0.30 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg0.30 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
113.00 mg128.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.03 mg0.09 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
10.00 mg14.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
84.00 mg105.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
132.00 mg199.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
43.00 mg80.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.37 mg0.69 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
88.13 g61.00 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, धमनियों की रक्षा
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
तनाव और चिंता के लिए उपाय, ऊर्जा प्रदान करता है, मस्तिष्क और उसके कार्यों को उत्तेजित करता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
पूरा दूध कच्चा, अपाश्चरिकृत दूध होता है जो, भैंस, बकरी, भेड़, याक, ऊंट जैसे स्तनधारियों से प्राप्त की जाती है।
वनीला आइसक्रीम, दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय जायका है जो क्रीम, वेनिला एक्सट्रैक्ट और चीनी का मिश्रण ठंडा करके बनाई जाती है।
रंग
-
-
स्वाद
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
पूर्वी यूरोपीय देशों बुल्गारिया, चेक गणराज्य, यूक्रेन
अफ्रीका, एशिया, चीन, यूरोप, उत्तरी अमेरिका
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
पूरा दूध
भारी क्रीम या सादा क्रीम, दूध, चीनी, वेनीला उद्धरण, फेटी हुई मलाई, पूरा दूध
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
कड़ाही, रंग
पात्र, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
4- 5 घंटे
पकाने का समय
20
30
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F100.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
2- 3 महीने