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डेयरी पदार्थ


फेटी हुई मलाई बनाम केमक पोषण


केमक बनाम फेटी हुई मलाई पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
76.00 mg   
20
54.00 mg   
27

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,470.00 IU   
2
691.00 IU   
26

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
34
0.01 mg   
99+

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg   
99+
0.11 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.04 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
-0.03 mg   
99+
0.01 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg   
37
10.00 µg   
25

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.18 µg   
99+
0.41 µg   
36

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.60 mg   
21
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी
28.00 IU   
14
25.00 IU   
15

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg   
9
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.60 mg   
7
2.36 mg   
4

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.20 µg   
7
11.20 µg   
3

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
65.00 mg   
99+
45.00 mg   
99+

लोहा
0.03 mg   
99+
0.14 mg   
99+

मैग्नीशियम
7.00 mg   
99+
6.00 mg   
99+

फास्फोरस
62.00 mg   
99+
70.00 mg   
99+

पोटैशियम
75.00 mg   
99+
91.00 mg   
99+

सोडियम
38.00 mg   
99+
19.00 mg   
99+

जस्ता
0.23 mg   
99+
2.93 mg   
15

अन्य
  
  

पानी
57.71 g   
32.40 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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