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डेयरी पदार्थ


फेटी हुई मलाई बनाम फ्रोजन कस्टर्ड पोषण


फ्रोजन कस्टर्ड बनाम फेटी हुई मलाई पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
76.00 mg   
20
55.00 mg   
26

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,470.00 IU   
2
217.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
34
0.15 mg   
9

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg   
99+
0.41 mg   
12

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.04 mg   
99+
0.32 mg   
15

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
-0.03 mg   
99+
0.22 mg   
11

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg   
37
30.00 µg   
12

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.18 µg   
99+
1.17 µg   
18

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.60 mg   
21
0.40 mg   
24

विटामिन डी
28.00 IU   
14
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg   
9
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.60 mg   
7
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.20 µg   
7
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
65.00 mg   
99+
228.00 mg   
39

लोहा
0.03 mg   
99+
1.93 mg   
8

मैग्नीशियम
7.00 mg   
99+
45.00 mg   
9

फास्फोरस
62.00 mg   
99+
332.00 mg   
31

पोटैशियम
75.00 mg   
99+
540.00 mg   
9

सोडियम
38.00 mg   
99+
281.00 mg   
34

जस्ता
0.23 mg   
99+
1.05 mg   
31

अन्य
  
  

पानी
57.71 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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