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डेयरी पदार्थ


फेटी हुई मलाई बनाम भैंस का दही पोषण


भैंस का दही बनाम फेटी हुई मलाई पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
76.00 mg   
20
6.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,470.00 IU   
2
90.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
34
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.04 mg   
99+
3.80 mg   
2

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
-0.03 mg   
99+
1.50 mg   
1

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg   
37
2.50 µg   
39

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.18 µg   
99+
0.35 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.60 mg   
21
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी
28.00 IU   
14
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg   
9
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.60 mg   
7
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.20 µg   
7
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
65.00 mg   
99+
121.00 mg   
99+

लोहा
0.03 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

मैग्नीशियम
7.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
62.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

पोटैशियम
75.00 mg   
99+
234.00 mg   
22

सोडियम
38.00 mg   
99+
70.00 mg   
99+

जस्ता
0.23 mg   
99+
0.00 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
57.71 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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