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उर्दा
उर्दा

मोंटेरे चीज़
मोंटेरे चीज़



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उर्दा
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मोंटेरे चीज़

उर्दा बनाम मोंटेरे चीज़

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
136.00 Kcal373.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
2.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है421.00 कैलोरी
याक मक्खन तथ्य
70 1628
2.6 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
2.10 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है106.00 कैलोरी
पनीर तथ्य
12.2 204
2.14 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है104.00 कैलोरी
पनीर तथ्य
12.2 425
2.17 सर्विंग साइज
100
100
2.18 प्रोटीन
18.00 g24.48 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
2.19 कार्बोहाइड्रेट
6.00 g0.68 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
2.20.4 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
6.7.4 चीनी
6.00 g0.50 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
6.8 फैट्स
4.00 g30.28 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.2.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.3.3 सैचुरेटेड फैट
0.00 g19.07 g
अमासी तथ्य
0 67
1.5.2 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 162
1.7.2 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.90 g
पनीर तथ्य
0 48
1.3.3 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है8.75 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
4 पोषण
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.2 कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg89.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
4.8 विटामिन
4.8.1 विटामिन ए
384.00 IU769.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
4.11.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.02 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
4.12.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg0.39 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
4.16.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
4.19.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg0.08 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
4.22.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg18.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
1.3.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg0.83 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
1.5.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
4.5.2 विटामिन डी
6.00 IU22.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
4.6.6 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.60 µg
दूध तथ्य
0 7.5
4.6.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg0.26 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
5.2.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg2.50 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
7.3 मिनरल्स
7.3.1 कैल्शियम
272.00 mg746.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
1.2.2 लोहा
0.44 mg0.72 mg
पनीर तथ्य
0 70
1.4.2 मैग्नीशियम
15.00 mg27.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
1.4.8 फास्फोरस
183.00 mg444.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
1.6.1 पोटैशियम
125.00 mg81.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
1.7.2 सोडियम
99.00 mg600.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
1.10.3 जस्ता
1.34 mg3.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
1.12 अन्य
1.12.1 पानी
74.41 g41.01 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
1.13.8 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
कैल्शियम और विटामिन बी
2.1.1 अन्य लाभ
पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, अनजान
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
2.2.4 बालों की देखभाल
चमकदार बाल दिलाता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
2.3.3 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
2.5 एलर्जी
2.5.1 एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, उल्टी के साथ मतली, मौखिक सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
3 क्या है
3.1 क्या है
यह भेड़, बकरी या गाय के दूध के मट्ठे से बनाया का एक प्रकार है, जो आम रूपमे बाल्कन राज्योमे पाया जाता है।
डेयरी उत्पाद
3.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
3.1.2 स्वाद
दूध जैसा, मिठा
अनुपलब्ध
3.1.3 सुगंध
ताज़ा
अनुपलब्ध
3.1.4 शाकाहारी
3.2 मूल
इजराइल
यूरोप, यूनान, इटली
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.2 सामग्री
भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
4.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
4.3 आवश्यक चीज़े
पात्र
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
4.4 समय
4.4.1 तैयारी का समय
1 घंटा
15- 20 मिनट
4.4.2 पकाने का समय
10
अनजान
4.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
4.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
4.5.1 प्रशीतन तापमान
41.00 °F383.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
7.1.1 शेल्फ जीवन
अनजान
2- 3 सप्ताह