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उर्दा
उर्दा

कुल्फी
कुल्फी



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उर्दा
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कुल्फी

उर्दा बनाम कुल्फी पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg25.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
384.00 IUउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg3.50 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.1.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg3.80 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.2.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg1.50 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.3.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg2.50 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.4.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg0.35 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.7.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg4.50 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.8.1 विटामिन डी
6.00 IU0.25 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.8.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg2.50 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.8.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg0.25 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.9.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg4.25 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.10 मिनरल्स
1.10.1 कैल्शियम
272.00 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.10.3 लोहा
0.44 mg5.25 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.10.5 मैग्नीशियम
15.00 mg3.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.1.1 फास्फोरस
183.00 mg2.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.1.1 पोटैशियम
125.00 mg0.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.4.1 सोडियम
99.00 mg1.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.9.1 जस्ता
1.34 mg0.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.13 अन्य
1.13.1 पानी
74.41 g0.25 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.19.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0