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स्विस चीज़
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दूध
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स्विस चीज़
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दूध

स्विस चीज़ बनाम दूध पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
92.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
1,047.00 IU47.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.2.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.6.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg5.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.9.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.06 µg0.47 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.9.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
पनीर
0 7.7
1.9.4 विटामिन डी
0.00 IU1.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.9.6 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
मक्खन
0 7.5
1.10.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.60 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.10.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.40 µg0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.11 मिनरल्स
1.11.1 कैल्शियम
890.00 mg125.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.11.3 लोहा
0.13 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.11.5 मैग्नीशियम
33.00 mg11.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.11.7 फास्फोरस
574.00 mg95.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.2.1 पोटैशियम
574.00 mg150.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.3.2 सोडियम
187.00 mg44.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.3.4 जस्ता
4.37 mg0.42 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.4 अन्य
2.4.1 पानी
37.63 g89.92 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.4.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
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