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डेयरी पदार्थ


स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम व्हे प्रोटीन पोषण


व्हे प्रोटीन बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
27.03 mg   
38

विटामिन
  
  

विटामिन ए
111.00 IU   
99+
0.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
24
0.61 mg   
2

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg   
35
2.02 mg   
1

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
22
1.14 mg   
5

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
37
0.61 mg   
2

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg   
26
33.00 µg   
11

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg   
30
2.45 µg   
4

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.70 mg   
19
0.00 mg   
29

विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
88.00 mg   
99+
469.00 mg   
27

लोहा
0.07 mg   
99+
1.13 mg   
11

मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
195.00 mg   
4

फास्फोरस
109.00 mg   
99+
1,321.00 mg   
2

पोटैशियम
129.00 mg   
99+
500.00 mg   
10

सोडियम
33.00 mg   
99+
156.00 mg   
99+

जस्ता
0.41 mg   
99+
6.18 mg   
2

अन्य
  
  

पानी
76.81 g   
3.44 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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