1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
103.00 Kcal0.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.2 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.3 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.7 सर्विंग साइज
1.8 प्रोटीन
1.11 कार्बोहाइड्रेट
1.12.1 रेशा
1.13.1 चीनी
1.2 फैट्स
1.4.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.5.1 सैचुरेटेड फैट
1.6.1 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है2.00 g
0
162
1.8.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.10.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
1.1.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
1.2.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.5.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
2.9.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg1.50 mg
-0.026
1.5
2.12.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.16.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.3.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.6.2 विटामिन डी
1.2.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.3.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.3.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.3 मिनरल्स
2.3.1 कैल्शियम
2.4.7 लोहा
2.4.10 मैग्नीशियम
2.4.14 फास्फोरस
3.2.3 पोटैशियम
3.4.3 सोडियम
3.4.8 जस्ता
3.5 अन्य
3.5.1 पानी
3.5.7 कैफीन
4 लाभ
4.1 स्वास्थ्य लाभ
रक्तचाप कम कर देता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पाचन में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, कैल्शियम की उपस्थिति, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा
कैल्शियम और विटामिन बी
4.1.1 अन्य लाभ
अनुपलब्ध
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
4.2.1 त्वचा की देखभाल
मुँहासे से लड़ता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
4.2.2 बालों की देखभाल
बाल विकास को बढ़ावा, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
4.3 पोषण महत्व और उपयोग
4.3.1 उपयोग
4.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
4.4 एलर्जी
4.4.1 एलर्जी के लक्षण
5 क्या है
5.1 क्या है
स्ट्रैंड योगर्ट वह योगर्ट है जिसे तानकर उसमे होने वाला मट्ठा निकाला जाता है।
गोम्म एक पारंपरिक नार्वे में खाया जानेवाला पदार्थ है। वह आमतौर पर ब्रेडको लगाके खाया जाता है ।
5.1.1 रंग
5.1.2 स्वाद
5.1.3 सुगंध
5.1.4 शाकाहारी
5.2 मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, मध्य पूर्व
नॉर्वे
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
6.2 सामग्री
पाश्चुरीकृत दूध, योगर्ट, योगर्ट कल्चर
5-6 अंडे, ब्राउन शुगर, छाछ, दालचीनी, पूर्ण के साथ वसा दूध
6.2.1 किण्वन एजेंट
6.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, चीज़क्लॉथ, पात्र, जीवित कल्चर्स, स्टरर, झरनी
बड़ा बर्तन
6.4 समय
6.4.1 तैयारी का समय
6.4.2 पकाने का समय
6.4.3 बुढ़ापे का समय
6.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
6.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °Fउपलब्ध नहीं है
-20
383
6.5.7 शेल्फ जीवन