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डेयरी पदार्थ


स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम दूघ पोषण


दूघ बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg   
99+
13.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
111.00 IU   
99+
66.60 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
24
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg   
35
0.03 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
22
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
37
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg   
26
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg   
30
0.37 µg   
39

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.70 mg   
19
0.48 mg   
23

विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
1.44 mg   
8

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
88.00 mg   
99+
137.50 mg   
99+

लोहा
0.07 mg   
99+
0.08 mg   
99+

मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
12.00 mg   
35

फास्फोरस
109.00 mg   
99+
95.00 mg   
99+

पोटैशियम
129.00 mg   
99+
156.40 mg   
39

सोडियम
33.00 mg   
99+
7,022.40 mg   
1

जस्ता
0.41 mg   
99+
0.45 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
76.81 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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