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डेयरी पदार्थ


स्मेटाना बनाम खट्टी मलाई पोषण


खट्टी मलाई बनाम स्मेटाना पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg   
17
52.00 mg   
28

विटामिन
  
  

विटामिन ए
60.30 IU   
99+
436.00 IU   
36

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.40 mg   
14
0.20 mg   
40

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
40
0.10 mg   
40

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
11.00 µg   
24

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg   
37
0.30 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg   
16
0.90 mg   
17

विटामिन डी
0.60 IU   
35
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.90 mg   
9
0.40 mg   
18

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.70 µg   
22

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
80.00 mg   
99+
141.00 mg   
99+

लोहा
0.10 mg   
99+
0.10 mg   
99+

मैग्नीशियम
9.00 mg   
99+
11.00 mg   
38

फास्फोरस
60.00 mg   
99+
85.00 mg   
99+

पोटैशियम
100.00 mg   
99+
211.00 mg   
24

सोडियम
30.00 mg   
99+
70.00 mg   
99+

जस्ता
0.30 mg   
99+
0.30 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
63.80 g   
71.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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