भेड़ का दूध

ब्री चीज़

भेड़ का दूध बनाम ब्री चीज़ तथ्य

भेड़ का दूध

ब्री चीज़

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1 कैलोरी

1.1 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.2 कैलोरी

108.00 Kcal334.00 Kcal

0 904

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

6.00 g20.75 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

5.00 g0.45 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

0.00 g0.45 g

0 54.08

1.9 फैट्स

7.00 g27.68 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

5.00 g17.41 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 gउपलब्ध नहीं है

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.31 g0.83 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

1.72 g8.01 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

27.00 mg100.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

147.00 IU592.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.07 mg0.07 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.36 mg0.52 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.41 mg0.38 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.06 mg0.24 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

7.00 µg65.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.71 µg1.65 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

4.20 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

0.00 IU20.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.00 µg0.50 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.00 mg0.24 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.00 µg2.30 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

193.00 mg184.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.10 mg0.50 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

18.00 mg20.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

158.00 mg188.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

137.00 mg152.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

44.00 mg629.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.54 mg2.38 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

80.70 g48.42 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कर्करोग रोकता है

अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

3.1.1 अन्य लाभ

पचाने के लिए आसान

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

प्राकृतिक फेशिअल क्लेनज़र के रूप में कार्य करता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

3.2.2 बालों की देखभाल

अनुपलब्ध

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

अनुपलब्ध

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैलोरी का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, ठोस पदार्थो से भरपूर, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत

प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध

नाक बंद, सांस लेने में कठिनाई, सरदर्द, उच्च रक्त चाप, पित्ती, बढ़ी हृदय की दर, आंखों में जलन, छींक आना

4 क्या है

4.1 क्या है

यह दूध भेड़से प्राप्त किया जाता है|

ब्री चीज़ फ्रांसीसी नरम चीज़ होता है, फ्रेंच क्षेत्र ब्री के नाम पर इसका नाम रखा है।

4.1.1 रंग

अनुपलब्ध

4.1.2 स्वाद

अनुपलब्ध