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रयाजेंका
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योगर्ट
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डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पाद
गाय के दूध से बने उत्पादों
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
⌕
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रयाजेंका
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योगर्ट
रयाजेंका बनाम योगर्ट पोषण
रयाजेंका
योगर्ट
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg
5.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
63.00 IU
4.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
0.02 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
0.28 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.30 mg
0.21 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
0.06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg
7.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
0.75 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.70 mg
0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
49.00 IU
0.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg
0.00 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg
0.01 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
138.00 mg
110.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.10 mg
0.07 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
10.00 mg
11.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
116.00 mg
135.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
510.00 mg
141.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
50.00 mg
36.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.40 mg
0.52 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
74.30 g
85.10 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0.00 g
0
0
👆🏻
डेयरी उत्पाद की तुलना
» अधिक
रयाजेंका बनाम भैंस का दही
रयाजेंका बनाम मत्जून
रयाजेंका बनाम छास
» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना
किण्वित डेयरी उत्पाद
» अधिक
मुर्सिक तथ्य
अम्लीय दूध तथ्य
अमासी तथ्य
खट्टी मलाई तथ्य
भैंस का दही तथ्य
मत्जून तथ्य
» अधिक किण्वित डेयरी उत्पाद
किण्वित डेयरी उत्पाद
» अधिक
छास तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
याकुल्ट तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
वीली तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
» अधिक
योगर्ट बनाम अम्लीय दूध
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
योगर्ट बनाम अमासी
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
योगर्ट बनाम खट्टी मलाई
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है