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रोमानो चीज़
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योगर्ट
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रोमानो चीज़
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योगर्ट

रोमानो चीज़ बनाम योगर्ट पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए
415.00 IU4.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.7.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.8.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg0.28 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.9.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.21 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.10.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.10.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg7.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.10.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.12 µg0.75 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.10.10 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.2.2 विटामिन डी
20.00 IU0.00 IU
मक्खन
0 301
2.3.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
3.2.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
3.3.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg0.00 µg
मक्खन
0 30.3
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कैल्शियम
1,064.00 mg110.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
3.4.4 लोहा
0.77 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 70
3.4.7 मैग्नीशियम
41.00 mg11.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
3.4.10 फास्फोरस
760.00 mg135.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
3.4.13 पोटैशियम
86.00 mg141.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
3.4.15 सोडियम
1,433.00 mg36.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
3.4.17 जस्ता
2.58 mg0.52 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
3.5 अन्य
3.5.1 पानी
30.91 g85.10 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
3.5.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0