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रिकोटा चीज़
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सेमिफ्रेडो
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रिकोटा चीज़
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सेमिफ्रेडो

रिकोटा चीज़ बनाम सेमिफ्रेडो पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg40.70 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
445.00 IUउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.6 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.8 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.5.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.23 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.5.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg16.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.6.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µgउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.7.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
दूध में पोषण
0 7.7
1.7.4 विटामिन डी
10.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 301
1.5.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µgउपलब्ध नहीं है
दूध में पोषण
0 7.5
1.5.4 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg0.33 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.5.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.6 मिनरल्स
1.6.1 कैल्शियम
207.00 mg109.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.6.2 लोहा
0.38 mg0.90 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.6.3 मैग्नीशियम
11.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो में पोषण
0 444
1.2.1 फास्फोरस
2.50 mg107.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.2.2 पोटैशियम
105.00 mg249.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.2.3 सोडियम
84.00 mg76.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.2.4 जस्ता
1.16 mg0.60 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.3 अन्य
1.3.1 पानी
71.70 g55.70 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.3.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0