1 कप में कैलोरी
339.00 कैलोरी143.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
174.00 Kcal410.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
39.00 कैलोरी26.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
39.00 कैलोरी36.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
174.00 कैलोरी120.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
11.26 g8.05 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
3.04 g29.09 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g1.40 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
0.27 g24.96 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
12.98 g29.31 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
13 %4 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
8.30 g16.67 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
2.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.39 g0.98 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
3.63 g9.93 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg56.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
445.00 IU0.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg0.00 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.00 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.00 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.00 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg0.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg0.00 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
10.00 IU0.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg0.00 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg0.00 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
207.00 mg120.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.38 mg0.30 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
11.00 mg19.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
2.50 mg97.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
105.00 mg189.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
84.00 mg179.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
1.16 mg0.00 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
71.70 g0.00 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
ऊर्जा प्रदान करता है
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
-
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
-
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत
-
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
रिकोटा एक भेड़, गाय, बकरी, या इतालवी पानी भैंस की दूध से बनाया गया इतालवी मट्ठा चीज़ है।
कर्ड स्नैक मीठा कर्ड चीज़ से बना पदार्थ है| यह बाल्टिक राज्यों में लोकप्रिय है।
रंग
सफेद
-
स्वाद
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
इटली
यूरोप, मध्य पूर्व
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
भारी क्रीम 1 कप, 8 कप पूरा दूध, नमक, सिरका
दही, चीनी
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, सॉस पैन, स्टरर
-
समय
तैयारी का समय
2- 3 घंटे
2- 3 घंटे
पकाने का समय
30
-
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F39.20 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
1- 2 सप्ताह
15 दिन