स्वास्थ्य लाभ
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
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शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
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सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
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पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
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सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
छाछ, दूध
मलाई, पिसी चीनी, चीनी, वेनीला उद्धरण, जर्दी
किण्वन एजेंट
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आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
कटोरा, कप, ब्लेंडर, स्टरर
समय
तैयारी का समय
24-36 घंटे
20- 25 मिनट
पकाने का समय
20
कुछ घंटे
बुढ़ापे का समय
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भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
86.00 °F383.00 °F
-20
383
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शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के
2- 3 सप्ताह