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क्वार्क
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फॉन्टीना चीज़
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फॉन्टीना चीज़

क्वार्क बनाम फॉन्टीना चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg153.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
0.00 IU913.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg0.20 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.15 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg0.08 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है6.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg1.68 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.3.9 विटामिन डी
0.00 IU23.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.27 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है2.60 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.4 मिनरल्स
1.4.1 कैल्शियम
130.00 mg550.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.4.2 लोहा
0.00 mg0.23 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.4.3 मैग्नीशियम
10.00 mg14.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.4.4 फास्फोरस
100.00 mg346.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.4.5 पोटैशियम
150.00 mg64.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.4.6 सोडियम
40.00 mg800.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.4.7 जस्ता
0.60 mg3.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.5 अन्य
1.5.1 पानी
80.53 g37.92 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.5.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0