मूंगफली का मक्खन बनाम कुरत
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
1,543.00 कैलोरी
25
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
598.00 Kcal
7
886.00 Kcal
2
1 चम्मच में कैलोरी
96.00 कैलोरी
16
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
22.21 g
22
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
22.31 g
22
28.00 g
13
रेशा
5.00 g
2
0.00 g
15
चीनी
10.49 g
99+
8.00 g
99+
फैट्स
3.50 g
20
80.00 g
99+
सैचुरेटेड फैट
3.50 g
31
12.00 g
99+
ट्रांस फैट
2.00 g
9
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g
20
48.00 g
1
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.25 g
99+
20.00 g
7
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
45.00 mg
30
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg
8
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
13.11 mg
1
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.44 mg
3
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
87.00 µg
1
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी
0.00 IU
39
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
9.10 mg
2
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
49.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
लोहा
1.74 mg
9
उपलब्ध नहीं है
मैग्नीशियम
168.00 mg
5
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
335.00 mg
30
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
558.00 mg
7
407.00 mg
12
सोडियम
426.00 mg
29
1,807.00 mg
4
जस्ता
2.51 mg
23
उपलब्ध नहीं है
अन्य
पानी
0.25 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, मधुमेह नियंत्रण, मोटापे से बचाता है, कैल्शियम और विटामिन बी, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, पित्त पथरी का खतरा कम करता है, कर्करोग रोकता है, हड्डियों को मजबूत करे
अनजान
अन्य लाभ
अवांछित वसा कम कर देता है, हड्डियों के लिए अच्छा, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा
अनजान
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
अनजान
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
अनजान
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला, कुत्ते के खिलौने के अंदर भराव के रूप में प्रयुक्त, अकाल से त्रस्त देशों में कुपोषण से लड़ने के लिए प्रयुक्त, एक साधारण आउटडोर बर्ड फीडर बनाने के लिए प्रयुक्त
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, फाइबर का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी 3 का अच्छा स्रोत, विटामिन बी 5 का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -6 का अच्छा स्रोत, आयरन से भरपूर, मैग्नीशियम से भरपूर, मैंगनीज से भरपूर, फास्फोरस से भरपूर, कॉपर का अच्छा स्रोत, लोहे का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ई का स्रोत
अनजान
एलर्जी
मूंगफली का मक्खन और कुरत एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, दस्त, जी मिचलाना, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, गले की कस, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
मूंगफली का मक्खन भुने हुए मूंगफली की पेस्ट में नमक, चीनी, बीज, तेल और पायसीकारी मिलाकर बनाया जाता है।
पनीर का प्रकार
रंग
भूरा
अनुपलब्ध
मूंगफली का मक्खन और कुरत स्वाद
मलाईदार, अखरोट के स्वाद का
अनुपलब्ध
मूंगफली का मक्खन और कुरत सुगंध
अखरोट के स्वाद का
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
अनुपलब्ध
मूल
अमेरिकन
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
3
सामग्री
मूंगफली का तेल, भुनी हुई मूंगफली, नमक, चीनी, एमुसीफ़ायर्स
नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
पात्र
समय
तैयारी का समय
10 मिनट
धूप में कुछ दिन
पकाने का समय
5
180
बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
68.00 °F
11
उपलब्ध नहीं है
शेल्फ जीवन
साधारण 3 महीने
साधारण 6 महीने
|
||
|
||
|