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डेयरी पदार्थ

मुर्सिक बनाम बर्फीला दूध पोषण

मुर्सिक
बर्फीला दूध
बर्फीला दूध बनाम मुर्सिक पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
16.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
2.50 IU   
99+
111.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg   
1
0.05 mg   
16
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.25 mg   
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg   
2
0.14 mg   
30
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.05 mg   
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg   
39
3.00 µg   
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg   
99+
0.60 µg   
28
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg   
3
0.90 mg   
17
विटामिन डी
0.25 IU   
36
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg   
2
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
0.08 mg   
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg   
5
0.70 µg   
22
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
0.25 mg   
99+
135.00 mg   
99+
लोहा
5.25 mg   
3
0.27 mg   
38
मैग्नीशियम
3.25 mg   
99+
17.00 mg   
29
फास्फोरस
2.50 mg   
99+
116.00 mg   
99+
पोटैशियम
0.25 mg   
99+
208.00 mg   
25
सोडियम
1.25 mg   
99+
54.00 mg   
99+
जस्ता
0.25 mg   
99+
0.54 mg   
40
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
61.74 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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