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मत्जून बनाम बकरी का दूध पोषण

मत्जून
बकरी का दूध
बकरी का दूध बनाम मत्जून पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg  
99+
11.00 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
58.00 IU  
99+
198.00 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg  
27
0.05 mg  
17
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.18 mg  
99+
0.14 mg  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg  
99+
0.28 mg  
24
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg  
39
0.05 mg  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
14.00 µg  
24
1.00 µg  
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg  
99+
0.07 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.50 mg  
11
1.30 mg  
22
विटामिन डी
1.20 IU  
99+
51.00 IU  
6
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg  
15
1.30 µg  
5
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.15 mg  
39
0.07 mg  
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg  
32
0.30 µg  
29
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
120.00 mg  
99+
134.00 mg  
99+
लोहा
0.40 mg  
32
0.05 mg  
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg  
99+
14.00 mg  
35
फास्फोरस
113.00 mg  
99+
111.00 mg  
99+
पोटैशियम
396.00 mg  
14
204.00 mg  
30
सोडियम
-  
50.00 mg  
99+
जस्ता
0.64 mg  
99+
0.30 mg  
99+
अन्य
  
  
पानी
87.53 g  
88.90 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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