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डेयरी पदार्थ


खोया बनाम दावत पोषण


दावत बनाम खोया पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
20.40 mg   
99+
14.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
40.86 IU   
99+
106.23 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.05 mg   
20

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.20 mg   
39

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.18 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.10 mg   
15
0.30 mg   
25

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
4.04 IU   
29

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 µg   
16

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.09 mg   
34

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
650.00 mg   
19
127.00 mg   
99+

लोहा
6.00 mg   
2
0.05 mg   
99+

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
12.70 mg   
34

फास्फोरस
420.00 mg   
21
95.00 mg   
99+

पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है   
155.00 mg   
40

सोडियम
270.50 mg   
35
49.00 mg   
99+

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
0.44 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
87.60 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों

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