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खोया
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पनीर
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पनीर

खोया बनाम पनीर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
20.40 mg100.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
40.86 IU945.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.23 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.4.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.4.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.05 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.5.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है8.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.8.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है1.50 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.9.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.10 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.11.2 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है23.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.15.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.16.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.80 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.16.10 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है2.60 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.19 मिनरल्स
2.19.1 कैल्शियम
650.00 mg1,045.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.4.3 लोहा
6.00 mg0.63 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.9.2 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है26.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.12.1 फास्फोरस
420.00 mg641.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.13.5 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है132.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
7.5.4 सोडियम
270.50 mg1,671.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
7.8.4 जस्ता
उपलब्ध नहीं है2.49 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
7.12 अन्य
7.12.1 पानी
उपलब्ध नहीं है39.61 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
7.16.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0