दावत बनाम कस्टर्ड पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg
99+
51.00 mg
29
विटामिन
विटामिन ए
106.23 IU
99+
182.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
20
0.06 mg
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
39
0.22 mg
37
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.13 mg
31
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.06 mg
28
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
9.00 µg
26
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.18 µg
99+
0.52 µg
29
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.30 mg
25
0.10 mg
28
विटामिन डी
4.04 IU
29
47.00 IU
9
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
16
1.20 µg
5
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg
34
0.06 mg
38
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.20 µg
25
मिनरल्स
कैल्शियम
127.00 mg
99+
139.00 mg
99+
लोहा
0.05 mg
99+
0.51 mg
26
मैग्नीशियम
12.70 mg
34
16.00 mg
30
फास्फोरस
95.00 mg
99+
130.00 mg
99+
पोटैशियम
155.00 mg
40
207.00 mg
26
सोडियम
49.00 mg
99+
84.00 mg
99+
जस्ता
0.44 mg
99+
0.51 mg
99+
अन्य
पानी
87.60 g
73.45 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
