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हवार्ती चीज़
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सॉफ्ट सर्व
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हवार्ती चीज़
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सॉफ्ट सर्व

हवार्ती चीज़ बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg78.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
1,054.00 IU506.54 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.45 mg0.15 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.18 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.4.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.4.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg7.74 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.4.10 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg0.00 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.4.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.68 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.4.13 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है24.94 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.4.15 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.4.16 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.52 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.4.18 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.77 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.5 मिनरल्स
1.5.1 कैल्शियम
673.00 mg112.60 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.5.3 लोहा
0.64 mg0.18 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.5.4 मैग्नीशियम
22.00 mg10.30 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.5.5 फास्फोरस
490.00 mg99.70 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.5.7 पोटैशियम
93.00 mg152.22 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.5.9 सोडियम
690.00 mg52.46 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.5.10 जस्ता
2.94 mg0.44 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.6 अन्य
1.6.1 पानी
39.28 g59.80 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0